Kasdieniai sveikos gyvensenos pratimai

Jei leisite, šiandien Jus palydėsiu per mūsų kartu įsivaizduotą ir, jei šiuo metu skaitote šį tinklaraščio įrašą, vis dar įsivaizduojamą dieną. Pažadu šlakelį optimizmo, atskiestą lengva dvasingumo doze ir visuomet šalia esančio, meiliai-pasakiškai skaidraus Gyvenimo gidės balso pačia plačiausia prasme. Pradedam? Pradedam! 🙂

Rytas – tai metas, kuomet riba tarp sapno ir realybės dar labai plonytė. Tai – stebuklingas metas ir būtų gražu, jei jį išnaudotumėte ne metamfetamino gamybai, o rytinei meditacijai ir vakarykščio sapno analizei. Jūsų pasąmonė visuomet Jus laimina ir siunčia svarbius ženklus – tereikia atsiverti Jos teikiamoms mįslėms, užuominoms ir kitokioms gėrybėms.

Truputis Šviesos iš ryto!

Prabudus neretai reikia dar kartą prabusti – ir vėl kalbu platesniąja prasme. Tam tikrai tinka įvairūs mankštos pratimai, ypač jei jie tampa savotišku ritualu. Rekomenduoju: 5 tibeto pratimai kiekvienai dienai.

Taip pat primenu, jog sveikos mitybos specialistai rekomenduoja valgyti tris kartus per dieną “rimčiau“ ir du kartus pamaloninti savo kūną širdžiai mielu užkandžiu. Taip užtikrinsite harmoningą visos Jūsų švytinčios esybės būseną. (Atleiskite, dar pati nelabai prabudau ir truputį su kitu pasauliu bendrauju, dėl to ir rašymo stilius toks… savotiškas 🙂 ) Tiesa, maisto kiekiai neturėtų būti milžiniški: jogai sako, jog vienam pavalgymui skirtas maistelis turėtų tilpti į ne daugiau nei dvi “rieškutes“.

Papusryčiavus, rekomenduoju atlikti dėkingumo pratimą: peržvelgti tuometinę savo gyvenimiškąją padėti ir rasti bent penkis dalykus, kuriuos prisiminus Jus iš tiesų užlietų didesnio ar mažesnio dėkingumo banga. Sužadinus savyje jausmus, siūlau patogiai atsisėsti, dešimt kartų giliai įkvėpti ir iškvėpti ir dar dešimt kartų kvėpuoti taip: “Įkvėpiu į save kančią iš aplinkinio pasaulio, ištirpdau ją širdies ertmėje, paverčiu tai Meile ir pasiunčiu ją atgal į Visatą. Natūraliai Meilė, kurią pasiunčiu grįžta man pačiam dešimteriopai ir šimteriopai!“ 🙂

Apžvelgiau tik pirmąją dienos pusę, tačiau šitaip susiderinus su Visata, esu užtikrinta, jog savarankiškai sugebėsite išlikti Meilėje ir Tiesoje visą likusią dienos dalį! 🙂 Laimingai!

Skirkite laiko pasigėrėti ne šiaip gražiais dalykais, o pačiu Grožiu! :)